प्रोटीन स्वस्थ रहने के लिए जरूरी माइक्रो न्यूट्रिएंट माना गया है. इससे ओवरऑल शरीर को ताकत और मजबूती मिलती है और साथ ही मांसपेशियों का विकास होता है. प्रोटीन के सेवन से ना केवल मांसपेशियां, बाल, आंखें और त्वचा भी सेहतमंद रहती है. ऐसे में प्रोटीन का डेली इनटेक हेल्थ एक्सपर्ट की नजर में जरूरू है. लेकिन जैसे हर चीज …

आपने सुना होगा कि घर के बड़े-बुजुर्ग बारिश के मौसम में दूध पीने से मना करते हैं. लेकिन क्या कभी आपने सोचा है ऐसा क्यों कहा जाता है? दरअसल, बारिश के मौसम में दूध पीने से पेट खराब हो सकता है. सिर्फ इतना ही नहीं यह आपके पूरे डायजेस्टिव सिस्टम को बिगाड़ सकता है. दूध फूज प्वाइजनिंग का कारण भी …

बढ़ा हुआ वजन कई तरह की समस्याएं लेकर आता है. यह फिटनेस ही नहीं पूरी हेल्थ को भी बिगाड़ सकता है. ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह का वर्कआउट और डाइट अपनाते हैं. वेट लॉस के लिए सबसे बेस्ट डाइट प्लान को लेकर अक्सर कंफ्यूजन रहता है. इस बीच साउथ बीच डाइट काफी ट्रेंड में चल रहा …

शाहरुख खान इन दिनों अपनी फिल्म जवान से धमाल मचा रहे हैं. साल 2023 शाहरुख खान के नाम रहा है. शुरुआत में पठान और अब जवान. शाहरुख ने जवान से खुद के ही रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं. जवान ने ओपनिंग डे पर बंपर कमाई की है. हर कोई इस फिल्म की तारीफ कर रहा है. लोग जवान की तारीफ करते …

टीवी की दुनिया में वह जाना-पहचाना नाम थीं. लोग उनकी अदाओं के दीवाने थे, जिसका असर उनकी फैन फॉलोइंग पर साथ नजर आता था. दरअसल, उन्होंने सीरियल ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ में गुलाबो का किरदार निभाकर फैंस से खास रिश्ता जोड़ लिया था. यकीनन बात हो रही है दिव्या भटनागर की, जिन्होंने साल 1986 में आज ही के दिन …

नाना पाटेकर बॉलीवुडे के वर्सेटाइल एक्टर माने जाते हैं. उन्होंने अपने दमदार अभिनय से हिंदा सिनेमा में अपनी अलग पहचान बनाई है. अपने डायलॉग बोलने के अलग अंदाज के चलते 90 के दशक में वे काफी पॉपुलर हो गए थे. उस समय उनकी कई फिल्में हिट रहीं. फिल्मों में निभाए गए अपने अलग-अलग किरदारों के साथ ही उनकी लव लाइफ …

बॉलीवुड एक्टर आशीष विद्यार्थी ने रुपाली बरुआ के दूसरी शादी करके सभी को चौंका दिया था. आशीष ने 57 साल की उम्र में दूसरी शादी की थी. दोनों इसी साल मई में शादी के बंधन में बंधे थे. शादी में सिर्फ खास दोस्त और फैमिली के लोग शामिल हुए थे. शादी के बाद से ये कपल ट्रोल हो रहा है. …

अमिताभ बच्चन बॉलीवुड के शहंशाह है. उनकी देश और दुनिया में बहुत बड़ी फैन फॉलोइंग हैं. बिग बी अपने सेंस ऑफ ह्यूमर और लोगों से कनेक्ट होने की क्षमता के लिए भी जाने जाते हैं. वे टीवी पर भी बेहद हिट रहे हैं और कौन बनेगा करोड़पति शो के एक सबसे पॉपुलप होस्ट भी रहे हैं. फिलहाल अमिताभ केबीसी का …

उनका घर दिग्गजों की खान है. एक्टिंग की गंगा उनके घर से ही निकलती है, लेकिन उन्होंने इसमें डुबकी लगाने से साफ इनकार कर दिया और अपने लिए नई राह चुन ली. बात हो रही है दिवंगत अभिनेता ऋषि कपूर की बेटी और रणवीर कपूर की बहन रिद्धिमा कपूर की, जिन्होंने 15 सितंबर 1980 के दिन मुंबई में जन्म लिया …

रुबीना दिलैक टीवी की मोस्ट पॉपुलर एक्ट्रेस हैं. वे किसी ना किसी वजह से हमेशा लाइमलाइट में रहती हैं. फिलहाल ये हसीना अपने परिवार के साथ यूएस में वेकेशन एंजॉय कर रही हैं. एक हफ्ते पहले ही एक्ट्रेस अपने लविंग हसबैंड अभिनव शुक्ला के साथ लॉन्ग वेकेशन पर रवाना हुई थी. रुबीना दिलैक हमेशा से ही अपने फैंस और फॉलोअर्स …