लौकी, जिसे लौकी या कैलाश लौकी के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक सब्जी है जो कैलोरी में कम है और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट सहित आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। हालांकि यह संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त है, उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने पर लौकी का विशिष्ट प्रभाव वैज्ञानिक अनुसंधान के माध्यम से अच्छी …

खीरे में कैलोरी कम होती है, पानी की मात्रा अधिक होती है और इसमें कुछ लाभकारी पोषक तत्व होते हैं, जो उन्हें संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त बनाते हैं। हालाँकि खीरा अकेले मधुमेह का इलाज नहीं है या उचित चिकित्सा प्रबंधन का विकल्प नहीं है, वे समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकते हैं और निम्नलिखित कारणों से मधुमेह-अनुकूल …

फिटकरी, जिसे पोटेशियम एलम या पोटेशियम एल्यूमीनियम सल्फेट के रूप में भी जाना जाता है, कसैले और एंटीसेप्टिक गुणों वाला एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज है। इसका उपयोग पारंपरिक रूप से विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है, जिसमें दांत दर्द से राहत और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार शामिल है। हालाँकि, फिटकरी का उपयोग सावधानी …

सांसों की दुर्गंध से निपटने में अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना और सहज कारणों का समाधान करना शामिल है। यहां 10 आसान घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद कर सकते हैं: उचित मौखिक स्वच्छता: अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, खासकर भोजन के बाद, फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करके। …

गुर्दे की पथरी के इतिहास वाले लोगों को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जा सकती है जो पथरी के निर्माण में योगदान कर सकते हैं या मौजूदा गुर्दे की पथरी की समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गुर्दे की पथरी के प्रकार और किसी व्यक्ति की विशिष्ट चिकित्सा स्थिति के आधार …

खाना बनाना कई बार मुश्किल हो जाता है। हालाँकि कई लोग लोगों की संख्या के आधार पर नपा तुला खाना बनाने में पारंगत होते हैं। वहीं कुछ लोग कितना भी नाप कर खाना क्यों ना बना लें कुछ ना कुछ बच ही जाता है…खास कर चावल। ऐसे में सवाल यह है कि इन चावलों को अगले दिन खाने से आपकी …

काजू, कई मेवों की तरह, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जिसमें विभिन्न विटामिन, खनिज और लाभकारी यौगिक होते हैं। हालाँकि वे अवसाद का इलाज नहीं हैं, लेकिन वे पोषण तत्व प्रदान करते हैं जो समग्र मानसिक कल्याण में योगदान कर सकते हैं। यहां काजू के कुछ पहलू दिए गए हैं जो प्रासंगिक हो सकते हैं, संछेप में जानने के …

वजन प्रबंधन एक जटिल और व्यक्तिगत प्रक्रिया है, और इसे स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में बदलाव के मदद के साथ अपनाना महत्वपूर्ण है। हालांकि तेजी से वजन घटाने के लिए कोई जादुई समाधान नहीं है, यहां पांच सामान्य तरीके दिए गए हैं जो स्वस्थ वजन में योगदान दे सकते हैं, संछेप में न जानने के लिए यहाँ …

पुदीना, या पुदीना, एक स्वादिष्ट जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुदीना स्वास्थ्य पर कुछ सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, लेकिन इसे मधुमेह के लिए प्राथमिक उपचार नहीं माना जाना चाहिए। मधुमेह प्रबंधन में आम तौर पर स्वस्थ आहार, …

रास्पबेरी पौष्टिक जामुन हैं जो समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वजन कम करने या विशेष रूप से आंखों को स्वस्थ रखने में उनकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है। हालाँकि, वे विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जो आपकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं: …