वर्कआउट करते हों या फिर नहीं..अंडा एक ऐसी चीज है जिसका सेवन सभी को करना चाहिए। इसमें ना केवल प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है बल्कि ये शरीर को ऊर्जा भी देता है। लेकिन अगर आप उबला हुआ अंडा खा रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि उसके साथ या फिर बाद में कुछ चीजों का सेवन ना …

अधिकतर लोगों को बस, कार आदि में सफर करके दौरान उल्टी आने की समस्या होती है। कई लोगों को लंबे सफर करने या टेढ़े-मेढ़े व घुमावदार रास्ते में भी उल्टी होने लगती है। जिसके वह सफर करने से कतराते है कि कहीं उन्हें उल्टियां न आने लगे। ऐसे में आप चाहे तो कुछ घरेलु नुस्खे अपनाकर इस समस्या से निजात …

लहसुन के सेवन से सेहत से जुड़े कई लाभ होते हैं, इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जिनका का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है।इसलिए हमें रोजाना खाली पेट इसकी एक कली जरूर खानी चाहिए।यह वजन कम करने और दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।यह सब्जियों से लेकर सलाद, भरता, अचार, चटनी आदि …

अजवाइन एक ऐसा हर्ब है जो भारत के हर रसोईघर में पाया जाता है। रसोईघर में तो इसका उपयोग मसाले के रूप में होता है लेकिन आयुर्वेद में अजवाइन का प्रयोग औषधी के रूप में प्राचीन काल से हो रहा है। क्या आपको याद है बचपन में जब आपके पेट में बहुत दर्द होता था तब दादी हो या नानी …

जहां एक तरफ कुछ लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो दुबलेपन की वजह से शर्मिंदगी महसूस करते हैं. वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह की चीजें खाना, प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स का सेवन भी शुरू कर देते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. हालांकि, खानपान का ख्याल रखकर हेल्दी तरीके …

आजकल अधिकतर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। बढ़ते वजन की वजह से शरीर कई बीमारियों से घिर जाता है। डायबिटीज और हृदय रोग से बचने के लिए वजन को कंट्रोल करना जरूरी होता है। ऐसे में अधिकतर लोग अपना वजन घटाने की कोशिश करते हैं। वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट के अलावा सौंफ का पानी पीने की …

हर व्यक्ति की चाहत होती है कि उसकी त्वचा एकदम साफ और ग्लोइंग हो। लेकिन चेहरे पर होने वाले छोटे-छोटे आपके चेहरे की खूबसूरती को कम कर सकते हैं। ये छोटे-छोटे दाने चेहरे पर गंदगी, पसीना, फंगल, बैक्टीरिया और संक्रमण के कारण हो सकते हैं। कई बार इन दानों में तेज खुजली और दर्द भी होता है। अगर आप भी …

बदलते और व्यस्त दौर की सबसे आम और परेशान करने वाली बीमारी के तौर पर डायबिटीज पैर पसार रही है।विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को तब सबसे ज्यादा परेशानी होती है, जब बात डायबिटीज को कंट्रोल करने की होती है। खान-पान के साथ चीनी यानी मीठे से पहरेज करना सबसे बड़ा चैंलेंज बन गया है। ऐसे में कहा जाता …

कई बार लोग भूख लगती है तो कुछ भी एक साथ मिलाकर खा लेते हैं। इससे उनकी भूख तो शांत हो जाती है लेकिन क्या आपको पता है कई बार कुछ भी एक साथ मिलाकर खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई बार कुछ फूड कॉम्बिनेशन को खाने से पेट से संबंधित कई दिक्कतें होने लगती हैं …

खराब लाइफस्टाइल और खानपान और शारीरिक रूप से एक्टिव न होने के कारण अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। आपको बता दें कि हर चौथा व्यक्ति इस समस्या का सामना कर रहा है। वजन बढ़ाना जितना आसान होता है लेकिन उस फैट को कम करना उतना ही कठिन होता है। वजन कम करने के लिए कई तरह के …