वजन कम करने वाले लोगों को अक्सर समय-समय पर भूख लगती रहती है। ऐसे में लोग अपनी भूख मिटाने के लिए कुछ ऐसा ढूंढते हैं, जो हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हो और उनकी वेट लॉस जर्नी में मददगार भी हो। अगर आप भी कुछ ऐसा ही ढूंढ रहे हैं तो सूजी एक बेहतरीन विकल्प है। आप इसे कई …

गर्मियों के शुरू होते ही शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है क्योंकि इस मौसम में पसीना अधिक निकलता है, ऐसे में हमको जरूरत है की हमारी डाइट में पानी और मिनरल्स से भरपूर आहार शामिल रहें। इसलिए हम सभी को गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह दी जाती है। …

आजकल के खान-पान की गलत आदतें और तेजी से बदलती जीवनशैली का असर सिर्फ बड़ों पर ही नहीं बल्कि बच्चों पर भी पड़ने लगा है। बचपन का मोटापा पिछले कुछ समय से दुनिया भर में गंभीर चिंता का विषय रहा है।बच्चों को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इससे डिप्रेशन भी हो सकता है. इसे कैसे रोका जा सकता है …

कोलेस्ट्रॉल लिवर में बनने वाला एक मोम की तरह पदार्थ है जो पाचन के लिए जरूरी कई तरह के हार्मोन्स का निर्माण करता है. आजकल शारीरिक व्यायाम की कमी और कम पौष्टिक आहार के कारण युवा में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ रहा है। कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और मोटापे का कारण बनता है. युवा में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का क्या कारण- …

आजकल लोगो की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम ज्यादा और समय कम है। समय की कमी ने रिश्तों और अपनों को दूर कर दिया है। जिसके कारण लोग गंभीर तनाव का शिकार हो रहे हैं।क्या आप जानते हैं लगातार तनाव बढ़ने लगता हैआपके चेहरे की झुर्रियां।अगर नहीं तो आईये आज जानते है तनाव से झुर्रियां और उम्र बढ़ने के बीच …

आजकल की जीवनशैली कुछ ऐसी है की बिना तनाव लिए आपका कोई भी काम पूरा नहीं होगा। घर हो या फिर ऑफिस हर तरफ से तनाव रहता है। जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अब जब हम बात करते है संपूर्ण स्वास्थ्य की तब मानसिक सेहत को लेकर भी हमें ध्यान देना आवश्यक होता है। तनाव की स्थिति …

डॉक्टर – क्या बात है? चिंटू- जी कुत्ते ने काट लिया है। डॉक्टर – तुमने बाहर बोर्ड पर लिखा नहीं पढ़ा, मरीज देखने का समय केवल सुबह 8 से 11 बजे तक है और तुम 1 बजे आए हो। चिंटू- जी मैंने तो पढ़ लिया था, पर कुत्ते ने नहीं पढ़ा था!😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** चिंटू अपनी मां और पिता के साथ …

एक बार एक मैडम बच्चो को बोली: जो एक पाठ याद करेगा उसको मेरे हाथों की Kiss मिलेगी। जो दो पाठ याद करेगा उसको दोनों गालो की। पीछे तै एक चौधरी साहब के बालक नै कॉपी फेंक कै मारी ओर बोल्या: मैडम खाट तैयार कर ले, तेरे यार क पूरी किताब याद हैं।😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** भगवान ने एक बुढे से पूछा: …

फेसबुक की एंजल प्रिया का रिप्लाई आखिर मेहनत रंग लाई। आज फेसबुक की एंजल प्रिया का रिप्लाई आया… . . . तुम बातें तो अच्छी कर लेते हो लेकिन मैं खुद एक लड़का हूं। **************************************************************************************************** लड़की वालों के सामने लड़के ने कही यह बात पिता ने बेटे से कहा, लड़की वालों के सामने बड़ी-बड़ी बातें करना। लड़की वालों के आते …

भिखारी- साहब 20 रुपये दो न, कॉफी पीनी है। आदमी- लेकिन कॉफी तो 10 रुपये की आती है। भिखारी- मेरी गर्लफ्रेंड भी साथ मे है न, आदमी- अरे, भिखारी होकर तूने गर्लफ्रेंड बना रखी है। भिखारी- नहीं जी, गर्लफ्रेंड ने मुझे भिखारी बना दिया है।😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** एक अंकल ने बंता से पूछा – पढ़ाई कैसी चल रही है। बंता ने …