सुबह उठने के बाद कमर में हो रहा है तेज दर्द,तो जानिए इसका उपाय

बदलते लाइफस्टाइल में लोगों को कई तरह की परेशानियां हो रही हैं. इन परेशानियों में कमर दर्द शामिल है. कमर दर्द होना काफी सामान्य है, लेकिन कभी-कभी सुबह के समय हमें काफी ज्यादा दर्द होता है. उठते ही कमर में दर्द होना हमें काफी परेशान कर सकता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिसमे बढ़ती उम्र के लक्षण शामिल हो रहते हैं. दरअसल, उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का घनत्व काफी कम होने लगता है, जिसकी वजह से कमर दर्द हो सकती है. इसके अलावा सुबह उठने के बाद कमर दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं.

सुबह के समय कमर दर्द होने का कारण गलत करवट में या फिर एक ही करवट में सोना हो सकता है. अगर आप एक ही करवट में सो रहे हैं तो इस आदत को बदल लें. रात के समय कम से कम 4 से 5 बार करवट में बदलाव करें. इससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा.

कमर दर्द ऑस्‍टि‍योपोरोस‍िस की वजह से भी हो सकती है. यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं. अगर आप ऑस्‍टि‍योपोरोस‍िस से ग्रसित हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

स्‍ल‍िप ड‍िस्‍क में गड़बड़ी की वजह से भी सुबह उठने के बाद कमर में दर्द की परेशानी हो सकती है. अगर आपको इस तरह की समस्या महसूस हो रही है तो एक्सपर्ट से तुरंत सलाह लें.

शरीर में कैल्‍श‍ियम की कमी के कारण भी आपको सुबह उठने के बाद कमर में दर्द का अनुभव हो सकता है. अगर आप दर्द से परेशान हैं तो एक्सपर्ट से तुरंत सलाह लें.

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