पीरियड में होने वाले कमर दर्द से राहत पाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

आजकल हर महिला की सबसे आम प्रॉब्लम है कमरदर्द. इसे रोग न मानकर रोगों का एक लक्षण मानना अधिक उपयुक्त है, पीरियड की गड़बड़ी के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द अधिक होता है. स्त्री रोग, श्‍वेत प्रदर, रक्तप्रदर, कमर की हड्डियों का कमज़ोर होना, कमर पर लगनेवाली चोट के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द होता है. रीढ़ की हड्डी में कमज़ोरी, सूजन, मोटापा आदि भी कमरदर्द के कारण हैं.आइये जानते है इसके बारे में विस्तार से।

कमरदर्द को कम करने के घरेलू नुस्खे:-

150 ग्राम सरसों का तेल और 35 ग्राम देशी कपूर- दोनों को मिलाकर बॉटल में भरकर धूप में रख दें. जब कपूर पिघल जाए, तो इससे कमर पर हल्के हाथों से मालिश करें. ऐसा नियमित कुछ दिनों तक करने से कमरदर्द से छुटकारा मिल जाता है.

सोंठ और गोखरू का काढ़ा बनाकर पीने से कमरदर्द में तुरंत राहत मिलती है. इस नुस्ख़े को नियमित एक हफ़्ते तक लेने से स्थाई लाभ होता है.

हल्दी भी कमरदर्द में लाभकारी नुस्ख़ा है. हल्दी के चूर्ण को 5 ग्राम की मात्रा में फांककर ऊपर से मीठा दूध पीएं. इसको नियमित सुबह-शाम सेवन करें.

नीम की पत्तियों को तोड़कर उसका काढ़ा बना लें. इसके बाद रूई या साफ़ कपड़े को गरम का़ढ़े में भिगोकर दर्दवाले स्थान पर सेंक करें. इससे कमरदर्द से शीघ्र आराम मिलता है.

अदरक का रस निकालकर उसे नारियल के तेल में मिलाकर गर्म करें. फिर उसे छानकर गुनगुना रहते हुए धीरे-धीरे मालिश करें. इससे महिलाओं को कमरदर्द से तुरंत राहत मिलेगी.

कमर पर मालिश करें और सुबह बादाम की 5 गिरी पीसकर दूध के साथ सेवन करते रहने से कमर का दर्द दूर हो जाता है.

धतूरे के हरे पत्तों को लेकर उसका 40 ग्राम रस निकालें. इसमें 3 ग्राम सेंधा नमक और थोड़ी-सी अफीम मिलाकर गर्म करें. फिर इसे उतारकर इससे कमर पर मालिश करें. तीन-चार दिन तक ऐसा करने से कमरदर्द पूरी तरह ठीक हो जाता है.

लाल शिमला मिर्च से कैप्सिकम ऑयल नामक उड़नशील तेल बनाया जाता है. इसके बाहरी प्रयोग से दर्द का निवारण होता है. इस तेल से थोड़ी देर मालिश करने से कमरदर्द से छुटकारा मिलता है.

खसखस और कालीमिर्च दोनों को समान मात्रा में लेकर बारीक़ चूर्ण बनाकर रख लें. 10 ग्राम चूर्ण का सुबह-शाम गर्म दूध के साथ नियमित सेवन करें. इससे निश्‍चित ही कमरदर्द से राहत मिलती है.

यह भी पढ़ें:-

बालों में है यह समस्या तो लौंग के तेल का करें इस्तेमाल, जानें इसके फायदे