गर्मी में बेल का जूस पीने से पहले ये 4 बातें जान लें

गर्मी के मौसम में जब धूप और लू परेशान करती है, तब बेल का शरबत किसी राहत की दवा जैसा काम करता है। बेल में मौजूद पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन, थायमीन और विटामिन C शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन भी दुरुस्त करते हैं।

लेकिन हर चीज़ सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती। बेल का जूस भी कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए।

🚫 इन लोगों को नहीं पीना चाहिए बेल का शरबत:
🔹 डायबिटीज के मरीज रहें दूर
बेल के जूस में अक्सर चीनी मिलाई जाती है, जिससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। अगर आप डायबिटिक हैं तो या तो बिना चीनी के शरबत पिएं या पूरी तरह परहेज करें।

🔹 हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए खतरे की घंटी
हाई बीपी के मरीजों को बेल का जूस लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। यह कुछ मामलों में ब्लड प्रेशर को असंतुलित कर सकता है, खासकर अगर आप दवाएं ले रहे हों।

🔹 पेट की समस्याएं हो सकती हैं
ज्यादा मात्रा में बेल का जूस पीने से कुछ लोगों को कब्ज या लूज़ मोशन की शिकायत हो सकती है। अगर पाचन तंत्र पहले से कमजोर है, तो कम मात्रा में ही सेवन करें।

🔹 गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं सावधान रहें
बेल का जूस गर्भवती महिलाओं के लिए हमेशा सुरक्षित नहीं होता। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें। ब्रेस्टफीडिंग के दौरान भी इससे परहेज करना बेहतर है।

✅ कैसे करें सुरक्षित सेवन?
अगर बेल का शरबत पीना ही है तो बिना चीनी के पिएं

थोड़ी मात्रा में ही सेवन करें, खासकर पहली बार

किसी भी बीमारी से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर से पूछे बिना न लें

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