मौसम बदलते ही हो रहे हैं बीमार? बस 10 मिनट में बनाएं ये चमत्कारी काढ़ा

सर्दियों की विदाई और गर्मियों की दस्तक के बीच जब मौसम करवट लेता है, तब जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी मौसमी बीमारियां आम हो जाती हैं। खासतौर पर जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें संक्रमण का खतरा ज्यादा रहता है।

अगर आप भी इस समय सर्दी-खांसी या फ्लू से परेशान हैं, तो एक असरदार घरेलू नुस्खा आपके काम आ सकता है – और वो है आयुर्वेदिक काढ़ा। यह काढ़ा न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि सर्दी-जुकाम और गले की खराश से भी तुरंत राहत देता है।

📝 काढ़ा बनाने के लिए सामग्री
2 तेजपत्ता

1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक

4-5 लौंग

2 गिलास पानी

1 चम्मच गुड़

1 चम्मच अजवाइन

8-10 तुलसी के पत्ते

½ चम्मच हल्दी पाउडर

½ चम्मच दालचीनी पाउडर

½ छोटा चम्मच काला नमक

8-10 काली मिर्च (थोड़ी कुटी हुई)

🔥 काढ़ा कैसे बनाएं?
सबसे पहले गैस पर एक पैन रखें और उसमें दो गिलास पानी डालकर उबालने रखें।

जब पानी गर्म हो जाए तो उसमें तेजपत्ता, अदरक, लौंग, हल्दी, दालचीनी, अजवाइन, काली मिर्च, काला नमक और तुलसी पत्ते डालें।

अब इस मिश्रण को धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।

अंत में गुड़ डालें और 2 मिनट और पकने दें।

जब काढ़े का रंग गहरा हो जाए, तो गैस बंद करें और उसे छानकर एक कप में डाल लें।

इस काढ़े को दिन में 2 से 3 बार पीने से संक्रमण का खतरा कम हो सकता है और आपकी इम्यूनिटी भी बेहतर बनी रहती है।

⚠️ टिप्स:
इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे फायदेमंद होता है।

बच्चों को देने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

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