कमजोर दिल के ये 8 संकेत न करें नजरअंदाज, पड़ सकता है भारी

हमारा दिल (Heart) पूरे शरीर में रक्त संचार करने का काम करता है, लेकिन अगर यह कमजोर होने लगे, तो शरीर कई संकेत देने लगता है। कमजोर दिल (Weak Heart) का समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह गंभीर हार्ट डिजीज या हार्ट फेलियर का कारण बन सकता है। इसलिए जरूरी है कि इन लक्षणों को पहचानें और समय रहते सही कदम उठाएं।

1. सांस फूलना (Breathlessness)

अगर हल्की-फुल्की गतिविधि करने पर ही सांस फूलने लगे, तो यह कमजोर दिल का संकेत हो सकता है। दिल कमजोर होने पर शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है।

2. लगातार थकान (Extreme Fatigue)

अगर बिना किसी भारी काम के भी हमेशा थकान महसूस होती है, तो यह हार्ट पंपिंग पावर कम होने का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कमजोर दिल शरीर के सभी हिस्सों तक सही मात्रा में रक्त नहीं पहुंचा पाता।

3. पैरों, टखनों और पेट में सूजन (Swelling in Legs, Ankles & Abdomen)

कमजोर दिल की वजह से शरीर में फ्लूइड रिटेंशन होने लगता है, जिससे टखनों, पैरों और यहां तक कि पेट में भी सूजन आ सकती है।

4. सीने में दर्द या भारीपन (Chest Pain or Discomfort)

अगर बार-बार सीने में दर्द, भारीपन या दबाव महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। यह दिल कमजोर होने या दिल से जुड़ी किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

5. दिल की धड़कन का अनियमित होना (Irregular Heartbeat)

अगर दिल बहुत तेज़ धड़कने लगे (Heart Palpitations) या धड़कन कभी तेज, कभी धीमी हो, तो यह दिल की कमजोरी का संकेत हो सकता है।

6. रात में बार-बार पेशाब आना (Frequent Night Urination)

रात में ज्यादा पेशाब आने की समस्या कमजोर दिल और हार्ट फेलियर से जुड़ी हो सकती है। कमजोर दिल शरीर में फ्लूइड जमा कर लेता है, जो लेटने के बाद किडनी के जरिए बाहर निकलने लगता है।

7. ठंडे पसीने आना (Cold Sweats)

अगर बिना किसी कारण बार-बार ठंडा पसीना आए, तो यह कमजोर दिल का संकेत हो सकता है। यह आमतौर पर दिल के सही से काम न करने या हार्ट अटैक के जोखिम को दर्शाता है।

8. चक्कर आना और बेहोशी (Dizziness & Fainting)

अगर अचानक से चक्कर आना, सिर घूमना या बेहोशी महसूस हो, तो इसका कारण कमजोर दिल और ब्लड सर्कुलेशन में गड़बड़ी हो सकता है।

क्या करें अगर दिल कमजोर हो?

✅ नमक और फैटी फूड्स से परहेज करें।
✅ हर दिन 30 मिनट की हल्की एक्सरसाइज या वॉक करें।
✅ धूम्रपान और शराब से दूर रहें।
✅ तनाव कम करें और अच्छी नींद लें।
✅ डॉक्टर से नियमित जांच कराएं और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखें।

अगर आपके शरीर में ये लक्षण लगातार दिख रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। समय पर सही इलाज और जीवनशैली में बदलाव करके दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। दिल की देखभाल करें, क्योंकि एक हेल्दी हार्ट ही एक हेल्दी लाइफ की कुंजी है!