फ्लू के कारण, लक्षण और इससे ठीक होने के घरेलू उपाय

बदलता मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, बच्चे हो या फिर बड़े हम सभी को इस बदलते मौसम में कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत होती है।बदलते मौसम में बुखार, खांसी और जुकाम जैसे लक्षण देखने को मिलते है, इन सभी का कारण वायरल संक्रमण होता है जिसे एक प्रकार का फ्लू कहा जाता है। फ्लू के लक्षणों में खासी, जुकाम और तेज बुखार के साथ शरीर में दर्द शामिल होता है। अगर हम कुछ सावधानियां बरतें तो फ्लू की चपेट में आने से बच सकते है। फ्लू से पीड़ित हर व्यक्ति में अलग अलग लक्षण देखने को मिलते है। किसी किसी को बुखार नहीं आता और बच्चों में प्रायः वयस्कों की तुलना में अधिक उल्टी और दस्त की शिकायत दिखाई देती हैं।

यह संक्रमण, वायरस द्वारा होता है, यह 6 फीट दूर तक फैल सकता है। फ्लू के लक्षणों में खांसी, गला खराब होना, बुखार, शरीर में दर्द, सिर दर्द, थकान, बहती हुई नाक, उल्टी और दस्त होना शामिल है। इन लक्षणों को नजरंदाज नहीं करना चाहिए। फ्लू के कारण निमोनिया, हार्ट में सूजन जैसी प्रमुख समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

फ्लू से बचने के लिए उपाय,

1 साफ सफाई का ध्यान रखे।

2 हमेशा खुद को हाइड्रेटेड रखें।

3 अपने हाथों को साफ करते रहे।

4 विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करें।

5 हर्बल चाय और ग्रीन टी पीने से फ्लू को ठीक करने में मदद मिलती है।

6 नारियल पानी का सेवन करें।

7 नमक पानी से गरारे करें।

8 उचित आहार लें।

फ्लू को ठीक करने के लिए घरेलू उपाय,

1 शहद और काली मिर्च के पाउडर का इस्तेमाल करे।

2 अदरक के रस को शहद में मिलाकर पिएं।

3 लहसुन को भून कर खाएं।

4 पानी की मात्रा को बढ़ाए।

5 विटामिन सी से भरपूर खाना खाए।

6 खाने में तरल पदार्थों का सेवन अत्यधिक मात्रा में करे।

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