जानिए, कैसे रोका जा सकता है हेयर फॉल को

बालों का झड़ना किसी को भी पसंद नहीं होता. लेकिन महिलाओं और पुरुषों दोनों में बाल झड़ने की समस्या बहुत अधिक होती है. महिलाओं के बाल पुरुषों की अपेक्षा लंबे होते हैं, इसलिए इनके बाल अधिक झड़ते हुए प्रतीत होते हैं. लेकिन ऐसा है नहीं. महिला और पुरुष दोनों के बाल समान अनुपात में गिरते हैं लेकिन गंजेपन की समस्या महिलाओं से कहीं अधिक पुरुषों में देखने को मिलती है.

सिर्फ बाल झड़ना ही हेयर फॉल नहीं है. बल्कि एक दिन में 70 से अधिक बाल झड़ना हेयर फॉल की कैटिगरी में आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि एक दिन में 70 बाल गिरना सामान्य बात है. हालांकि आज के समय में एक्सपर्ट एक दिन में 100 बाल गिरने को भी सामान्य मानने लगे हैं. क्योंकि आज की लाइफस्टाइल और खान-पान दोनों ही हेयर फॉल को प्रमोट करने लगे हैं.

हेयर फॉल के कारण क्या हैं?

किसी भी व्यक्ति में हेयर फॉल मुख्य रूप से चार वजहों से होता है, पहला कारण है हॉर्मोनल बदलाव, दूसरा-किसी गंभीर बीमारी या मेडिकल कंडीशन के कारण, तीसरा है अनुवांशिकता और चौथी वजह है बढ़ती उम्र के कारण होने वाले शारीरिक बदलाव.

आयरन
कैल्शियम
प्रोटीन
विटामिन-बी12
विटामिन-डी
फॉलिक एसिड
इनमें से किसी भी पोषक तत्व का जब शरीर में अभाव हो जाता है या उसकी मात्रा बहुत कम हो जाती है तो बाल झड़ने की प्रक्रिया में तेजी आ जाती है.

अब आप बाल गिनकर तो इस बात का पता नहीं लगाएंगे कि आपके कितने बाल गिरे! इसलिए इस बात पर गौर करें कि क्या आपके सिर के किसी हिस्से में बालों की कमी तो नहीं हो रही. आमतौर पर सामने की तरफ यानी फोरहेड के ऊपर से बाल हल्के दिखने लगते हैं. जबकि कुछ लोगों में सिर के बीच से अधिक बाल झड़ने लगते हैं.

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