जानिए ,हल्का-हल्का सिर दर्द कहीं माइग्रेन की शुरुआत तो नहीं

सिर दर्द की समस्या हर किसी को होती है. लेकिन ज्यादातर लोग जब भयानक सिर दर्द होता है तो दवाई लेकर खा लेतें हैं. कुछ लोग ऐसे भी जो रोजाना होने वाले हल्के-हल्के सिर दर्द को नजरअंदाज कर देते है. चक्कर आना, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना या फिर गर्दन में दर्द होना ये सब माइग्रेन के शुरुआती लक्षण भी हो सकते है, जी हां सिर दर्द को छोटी-सी समस्या समझना आपकी भूल हो सकती है, क्योंकि ये आगे चलकर माइग्रेन भी बन सकता है.

आपको लगातार होने वाले सिर दर्द की समस्या गंभीर हो सकती है. ध्यान रहें कि माइग्रेन में होने वाला दर्द काफी तेज होता है. जो कंट्रोल में नही आता है. एक दम सिर फटने को होता है. यह दर्द लगातार कुछ घंटों तक भी रह सकता है या फिर कई दिनों तक भी रह सकता है. इस दर्द की खास पहचान ये है कि इसमें उल्टी आना, जी-घबराना, भूख खत्म होना जैसी दिक्कतें होने लगती है. इस सिर दर्द में चक्कर आने जैसी स्थिति भी हो जाती है.

सिर दर्द की समस्या कभी-कभी भूखा रहने से भी हो जाती है, या फिर तेज धूप या हवा में ज्यादा रहने से भी सिर दर्द की शुरुआत हो सकती है. अगर आपको दर्द की समस्या है तो इसमें आप चाय भी पी सकते है. साथ ही नियमित तौर पर मेडिटेशन करें.

कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और कम से कम दवाइयां लें. ऐसा देखने में भी आता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा होता है. इसीलिए जरुरी है कि महिलाएं नियमित तौर पर व्यायाम करें और जितना हो सके पॉजिटिव एनर्जी ही लें.

यह भी पढे –

बेटा अभीर अभिमन्यु की नाक में दम करेगा , फूटेगा अक्षरा का गुस्सा