यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा होने पर जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या पैदा कर सकता है। इसे नजरअंदाज करने पर गाउट जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। मगर सही खानपान और कुछ घरेलू उपायों से हाई यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। 1. पर्याप्त पानी पिएं दिन में कम से कम 8–10 गिलास …

ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है। बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश और पिस्ता पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि इन्हें भूनकर खाना ज्यादा सही है या कच्चा/भिगोकर खाना बेहतर होता है? सही तरीका अपनाने से ड्राई फ्रूट्स का पूरा फायदा मिल सकता है। ड्राई फ्रूट भूनकर खाने के …

आज के डिजिटल दौर में बच्चे पढ़ाई, गेम और एंटरटेनमेंट के लिए घंटों मोबाइल और टैबलेट का इस्तेमाल कर रहे हैं। हालांकि टेक्नोलॉजी फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों की सेहत, खासकर दिल (हार्ट) के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि कम उम्र में ही हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ …

आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह आंखों, किडनी, दिल और नसों पर असर डाल सकता है। ऐसे में शुगर बढ़ते ही तुरंत कुछ जरूरी कदम उठाना बेहद …

अस्थमा और सांस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए रात का समय सबसे ज्यादा परेशानी वाला हो सकता है। लेटते ही सांस फूलना, सीने में जकड़न और खांसी के कारण नींद बार-बार टूट जाती है। इसकी वजह ठंडी हवा, धूल-मिट्टी, एलर्जी और गलत सोने की पोजिशन हो सकती है। ऐसे में कुछ आसान और नेचुरल उपाय अपनाकर रात …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोबाइल, लैपटॉप और लंबे समय तक बैठकर काम करना सर्वाइकल पेन (गर्दन दर्द) की बड़ी वजह बन गया है। गलत पोस्चर, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी से गर्दन और कंधों की मांसपेशियां अकड़ने लगती हैं। ऐसे में रोज़ सिर्फ 10 मिनट की सही एक्सरसाइज आपको लंबे समय तक राहत दिला सकती है। सर्वाइकल …

बॉस: एक्स्ट्रा काम करोगे? कर्मचारी: नींद से पूछकर बताऊँगा।😊😊😊😊 ************************************ पत्नी: शॉपिंग चलें? पति: ATM से पूछ लें।😊😊😊😊 डॉक्टर: वजन क्यों बढ़ रहा है? मरीज़: खुशियाँ भारी पड़ गईं।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: फोन स्लो क्यों है? जवाब: नेटवर्क सोच-विचार करता है।😊😊😊😊 ************************************ माँ: सब्ज़ी खाओ। बेटा: पहले फोटो खींचने दो।😊😊😊😊

टीचर: क्लास में क्यों हँस रहे हो? स्टूडेंट: दिमाग में जोक्स चल रहे हैं।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: इतना सीरियस क्यों है? जवाब: चार्जर नहीं मिल रहा।😊😊😊😊 ************************************ बॉस: रिज़ल्ट कहाँ है? कर्मचारी: फाइल में छुपा है।😊😊😊😊 ************************************ पत्नी: कुछ बोलते क्यों नहीं? पति: बैटरी सेविंग मोड है।😊😊😊😊 ************************************ डॉक्टर: आराम करो। मरीज़: फोन को भी बता दूँ?😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: मोटिवेशन कहाँ …

माँ: जल्दी सो जाओ। बेटा: सपनों में करियर बनता है।😊😊😊😊 ************************************ टीचर: सवाल कठिन है? स्टूडेंट: दिमाग से ज्यादा।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: लाइफ कैसी चल रही है? जवाब: चार्जिंग पर लगी है।😊😊😊😊 ************************************ बॉस: देर क्यों हुई? कर्मचारी: ट्रैफिक भी मीटिंग में था।😊😊😊😊 ************************************ पत्नी: चाय कैसी है? पति: शक्कर ने कहानी बदल दी।😊😊😊😊

डॉक्टर: पानी ज्यादा पियो। मरीज़: बोतल से दोस्ती हो गई।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: किस्मत कैसी है? जवाब: अलार्म से भी नहीं जागती।😊😊😊😊 ************************************ माँ: पढ़ाई कर लो। बेटा: नोटिफिकेशन आने दो।😊😊😊😊 ************************************ टीचर: सबसे तेज़ चीज़ क्या है? स्टूडेंट: माँ की आवाज़।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: आज प्लान क्या है? जवाब: तकिया और कंबल।😊😊😊😊