अपने यूनिवर्सल अकाउंट नंबर (UAN) पर बेमेल सदस्य आईडी (MID) देखकर चिंता हो सकती है—जैसे EPF योगदान में रुकावट, ब्याज भुगतान में रुकावट और पेंशन दावों में गड़बड़ी। लेकिन कर्मचारी भविष्य निधि संगठन (EPFO) अपने एकीकृत पोर्टल पर एक सुव्यवस्थित सेल्फ-सर्विस टूल के साथ आपकी मदद के लिए तैयार है, जिसे जनवरी 2025 में सदस्यों को गलत लिंकेज से बचाने …

उधारकर्ताओं के लिए एक नरम रुख़ का संकेत देते हुए, वैश्विक निवेश बैंक मॉर्गन स्टेनली ने अनुमान लगाया है कि भारतीय रिज़र्व बैंक (आरबीआई) 3-5 दिसंबर को होने वाली अपनी मौद्रिक नीति समिति (एमपीसी) की बैठक के दौरान रेपो दर में 25 आधार अंकों की कटौती करके इसे 5.25% कर देगा, जो लगातार उपभोक्ता मूल्य सूचकांक (सीपीआई) मुद्रास्फीति के कम …

निर्देशक सुपर्ण एस. वर्मा “हक़” के रहस्यमय क्लाइमेक्स पर अंतहीन बहस को हवा दे रहे हैं, और स्वीकार करते हैं कि सिर्फ़ तीन अंदरूनी लोग ही इसके पूरे प्रतीकवाद को समझ पाए हैं: मुख्य कलाकार इमरान हाशमी (अब्बास खान), यामी गौतम (शाज़िया बानो), और प्रोडक्शन डिज़ाइनर ऋषिका। बजरबट्टू दुनिया से बातचीत में, वर्मा ने—इस कोर्टरूम ड्रामा की आलोचनात्मक प्रशंसा की …

बॉलीवुड 21 नवंबर को एडल्ट कॉमेडी “मस्ती 4” की धमाकेदार रिलीज़ के लिए तैयार है, वहीं उभरती हुई स्टार रूही सिंह मिलाप जावेरी के निर्देशन में बनी इस फिल्म में इंडस्ट्री के दिग्गज कलाकारों आफताब शिवदासानी, रितेश देशमुख, विवेक ओबेरॉय और अरशद वारसी के साथ अपने ड्रीम कोऑपरेशन को लेकर चर्चा में हैं। आईएएनएस के साथ एक विशेष बातचीत में, …

दक्षिण अफ्रीका की ईडन गार्डन्स में जीत का जश्न खतरे में है क्योंकि ऑफ स्पिनर साइमन हार्मर और ऑलराउंडर मार्को जेनसन 22 नवंबर से गुवाहाटी के बारसापारा स्टेडियम में शुरू होने वाले IND vs SA दूसरे टेस्ट से पहले चोटिल हो गए हैं। “हार्मर जेनसन की चोट अपडेट 2025” या “IND vs SA गुवाहाटी पिच रिपोर्ट” खोज रहे प्रशंसकों के …

दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ दूसरे महत्वपूर्ण टेस्ट से पहले भारत के टेस्ट कप्तान शुभमन गिल की फिटनेस एक प्रमुख चिंता का विषय बनी हुई है, लेकिन भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) ने कोलकाता में सीरीज़ के पहले मैच के दौरान लगी गर्दन की ऐंठन से उनकी रिकवरी पर सकारात्मक अपडेट दिया है। “शुभमन गिल की गर्दन की चोट अपडेट 2025” …

आज की तेज़ रफ़्तार लाइफ में दिमाग़ को तेज़, एक्टिव और फोकस्ड रखना बेहद ज़रूरी है। चाहे स्टूडेंट हों, नौकरीपेशा या सीनियर सिटीजन—हम सबको दिमाग़ को पोषण देने वाले फूड्स की जरूरत रहती है। ऐसे में ओमेगा-3 फैटी एसिड एक सुपर-न्यूट्रिएंट की तरह काम करता है, जो ब्रेन हेल्थ को मजबूती देने में अहम भूमिका निभाता है। ओमेगा-3 न सिर्फ़ …

डायबिटीज के मरीजों के लिए सही डाइट सबसे ज़रूरी होती है, क्योंकि गलत खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को अचानक बढ़ा सकते हैं। हालाँकि कुछ फल ऐसे हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है और इनमें मौजूद फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे ही फायदेमंद फलों में से एक है अमरूद (Guava)। …

आजकी तेज़ भागदौड़ वाली जिंदगी में मांसपेशियों की कमजोरी (Muscle Weakness) आम समस्या बनती जा रही है। थकान, भारीपन, दर्द या रोज़मर्रा के कामों में कमजोरी महसूस होना अक्सर इस बात का संकेत है कि शरीर को पर्याप्त पोषण, आराम या व्यायाम नहीं मिल रहा। लेकिन कई बार इसकी वजहें गहरी और छुपी हो सकती हैं। आइए जानें मांसपेशियों के …

Solana (SOL) is reeling from fresh volatility as on-chain sleuths spotlight a massive 1.3 million SOL transfer—worth ~$250 million at current prices—by Forward Industries to Coinbase Prime, sparking panic over a potential market-shaking dump. Trading at $192 after a 5% weekly slide from $220 highs, SOL’s descending channel teeters near $175 support, with analysts warning of cascading liquidations if the …