लटकती हुई तोंद न केवल आपकी पर्सनालिटी को बिगाड़ती है बल्कि कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। शरीर पर जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर सही तरीका अपनाया जाए, तो वजन घटाना भी मुमकिन है। अगर आप एक्सरसाइज के साथ एक नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो फैट …

आजकल ज्यादातर लोग खाना बनाने के लिए सरसों तेल की जगह सस्ता और आसानी से मिलने वाला रिफाइंड तेल इस्तेमाल करते हैं। कीमत कम होने की वजह से यह पसंद किया जाता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। रिफाइंड तेल खाने से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा …

अंकुरित मूंग दाल न केवल हल्की और पचने में आसान होती है, बल्कि ये सेहत का खजाना भी है। अगर आप हर सुबह खाली पेट एक कटोरी अंकुरित मूंग दाल खाते हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकती है और आपकी सेहत को भीतर से मज़बूत बनाती है। 🥗 मूंग दाल में क्या है खास? अंकुरित मूंग …

तुलसी को आयुर्वेद में संजीवनी बूटी कहा गया है — और इसके पीछे कारण भी मजबूत हैं। इस चमत्कारी पत्ते में मौजूद होते हैं ढेर सारे पोषक तत्व जैसे जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन C, A, E, K, आयरन और फॉस्फोरस। तुलसी में पाए जाने वाले एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे एक संपूर्ण हर्बल मेडिसिन बना देते हैं। ❤️ हाई …

सेहतमंद रहना है तो गट हेल्थ यानी पेट की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आज की भागदौड़ वाली जिंदगी और अनहेल्दी खानपान के कारण कब्ज एक आम समस्या बन चुकी है। अगर आपका पेट रोज़ ठीक से साफ नहीं होता है, तो यह आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी खराब कर सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं — …

बीते कुछ दिनों से दिल्ली-एनसीआर और उत्तर भारत में लगातार तेज़ बारिश हो रही है। सितंबर में हो रही ये बारिश इस बात का संकेत है कि इस बार ठंड भी ज़ोरों की पड़ेगी। इस मौसम में एक बार भीग जाने पर सर्दी-जुकाम, बुखार और गले में खराश जैसी समस्याएं होना आम बात है। लेकिन चिंता की बात नहीं – …

आजकल हर कोई यह कहता दिखता है – “अब तो जवान लोगों को भी हार्ट अटैक हो रहा है!” और ये सिर्फ बातें नहीं हैं – रिसर्च भी बता रहे हैं कि पिछले 10 वर्षों में हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। खासकर कोविड के बाद, युवाओं में भी हार्ट अटैक के केस सामने आ रहे …

आजकल हर कोई यह कहता दिखता है – “अब तो जवान लोगों को भी हार्ट अटैक हो रहा है!” और ये सिर्फ बातें नहीं हैं – रिसर्च भी बता रहे हैं कि पिछले 10 वर्षों में हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। खासकर कोविड के बाद, युवाओं में भी हार्ट अटैक के केस सामने आ रहे …

केला सिर्फ एक फल नहीं, सेहत का खजाना है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि अगर आप इसे सही समय और सही तरीके से खाएं, तो यह आपकी इम्यूनिटी, पाचन, दिल की सेहत और स्किन को भी बेहतर बना सकता है। आइए जानते हैं, केले को डाइट में कैसे और क्यों शामिल करना चाहिए। 🕖 सुबह खाली पेट खाएं केला …

पत्नी- सुनते हो क्या, आज दुकान नहीं जाना? पति- काहे की दुकान सबकुछ बेकार है पत्नी- ऐसा क्या हुआ? पति- जब मैं छोटा था, तो कई लड़कियां मुझे हग करती थीं पत्नी- तो अब क्या हुआ? पति- जब आज में कई लड़कियों को हग करना चाहता हूं, तो कोई करने ही नहीं देती जमाना कितना मतलबी हो गया है…..😅😜🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ******************************************************************** …