रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB) ने आईपीएल 2025 के क्वालिफायर-1 में पंजाब किंग्स को हराकर पहली बार फाइनल में जगह बना ली है। 3 जून को अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में RCB अपने पहले खिताब के लिए मैदान में उतरेगी। खिलाड़ियों की मेहनत के साथ-साथ इस सफलता के पीछे एक ऐसे सदस्य का भी अहम योगदान रहा है, जो इस …

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम समस्या बन गई है। खराब दिनचर्या, तनाव, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और गलत खानपान इसकी बड़ी वजह हैं। पहले जहां बीपी की समस्या केवल उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, अब यह युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। अगर आप दवाओं के भरोसे नहीं रहना चाहते, तो …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब दिनचर्या, अनहेल्दी खानपान, घंटों स्क्रीन के सामने बैठे रहना और लगातार तनाव लेना—इन सबका सीधा असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है। नतीजा? कमजोर नजर, चश्मा और लेंस का झंझट। लेकिन अगर आप इन सब से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अब वक्त है अपनी आईसाइट को नेचुरल तरीके से सुधारने का। जानिए …

एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका, एक ऐसा घरेलू उपाय है जो वजन घटाने, पाचन सुधारने, और स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे अंग्रेजी में अक्सर ACV कहा जाता है। हालांकि इसके फायदों की चर्चा तो खूब होती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि ये सभी को सूट करे। तो चलिए जानते हैं कि सेब …

आज के समय में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो ये रक्त नलिकाओं (ब्लड वेसेल्स) को संकुचित और सख्त बना देता है। इससे ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। …

कभी-कभी कुछ तली-भुनी या भारी चीज़ें खाने के बाद पेट फूलने लगता है और गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। पेट में दर्द, भारीपन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दिनभर परेशान कर सकती हैं। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए सिर्फ 1 चम्मच अजवाइन की फक्की आपकी परेशानी दूर कर सकती है। पेट की हर समस्या में अजवाइन …

औषधीय गुणों से भरपूर नारियल पानी आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में बेहद असरदार हो सकता है। अगर आप रोज़ सुबह की डाइट में कोकोनट वॉटर शामिल करते हैं, तो न केवल दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे बल्कि कई बीमारियों से भी बच सकते हैं। अक्सर लोग मानते हैं कि नारियल पानी सिर्फ हाइड्रेशन के लिए होता है, लेकिन हकीकत इससे …

लटकती हुई तोंद न केवल आपकी पर्सनालिटी को बिगाड़ती है बल्कि कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। शरीर पर जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर सही तरीका अपनाया जाए, तो वजन घटाना भी मुमकिन है। अगर आप एक्सरसाइज के साथ एक नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो फैट …

आजकल ज्यादातर लोग खाना बनाने के लिए सरसों तेल की जगह सस्ता और आसानी से मिलने वाला रिफाइंड तेल इस्तेमाल करते हैं। कीमत कम होने की वजह से यह पसंद किया जाता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। रिफाइंड तेल खाने से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा …

अंकुरित मूंग दाल न केवल हल्की और पचने में आसान होती है, बल्कि ये सेहत का खजाना भी है। अगर आप हर सुबह खाली पेट एक कटोरी अंकुरित मूंग दाल खाते हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकती है और आपकी सेहत को भीतर से मज़बूत बनाती है। 🥗 मूंग दाल में क्या है खास? अंकुरित मूंग …