सर्दियों का मौसम शुरू होते ही शरीर को गर्म रखने के लिए परंपरागत चीजों की याद आने लगती है — जिनमें तिल (Til / Sesame) का नाम सबसे ऊपर आता है। तिल न सिर्फ शरीर को ऊष्मा देता है, बल्कि इसके पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाव में भी मददगार होते हैं। स्वदेशी ज्ञान और आयुर्वेद के महत्व को बार-बार …

किडनी यानी गुर्दे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने का अहम कार्य करते हैं। यह फिल्टर की तरह काम करते हुए हमारे रक्त को साफ करते हैं और शरीर के तरल संतुलन को बनाए रखते हैं। लेकिन जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती, तो इसका असर सबसे पहले पेशाब (Urine) पर दिखाई देता है। विशेषज्ञों के अनुसार, …

ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसरों में से एक बन चुका है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़ों के अनुसार, हर साल लाखों महिलाएं इस बीमारी की चपेट में आती हैं। भारत में भी ब्रेस्ट कैंसर के मामलों में तेजी से वृद्धि देखी जा रही है। विशेषज्ञों का मानना है कि यदि समय रहते इसके लक्षणों को पहचान लिया …

चॉकलेट – जिसका नाम सुनते ही बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। आम धारणा यही है कि चॉकलेट में मौजूद मिठास डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक होती है, लेकिन एक हालिया अंतरराष्ट्रीय रिसर्च ने इस सोच को आंशिक रूप से चुनौती दी है। इस नई स्टडी में दावा किया गया है कि …

सर्दी-खांसी की समस्या खासकर सर्दियों में आम हो जाती है। पुराने ज़माने से ही आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में नाक में घी डालने को सर्दी-जुकाम दूर करने का उपाय माना जाता रहा है। लेकिन क्या वाकई नाक में घी डालने से सर्दी-खांसी में राहत मिलती है? इस पर विशेषज्ञ क्या कहते हैं, जानना जरूरी है। घी डालने का पारंपरिक तरीका …

गेहूं का आटा भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। रोटी, पराठा, पूरी से लेकर कई व्यंजन गेहूं के आटे से बनाए जाते हैं और यह पोषण का अच्छा स्रोत भी माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि गेहूं के आटे का अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा गेहूं के आटे …

हरे मटर को सब्जियों में से एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरे मटर के भी कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं? खासकर कुछ लोगों के लिए यह सेहत के लिए …

विटामिन C को वर्षों से एक आवश्यक पोषक तत्व माना गया है, जो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, त्वचा की सेहत सुधारने और सामान्य संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। लेकिन हाल ही में हुई एक नई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि विटामिन C कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के नियंत्रण में भी प्रभावी भूमिका निभा …